Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
56 оценок

Среди множества фитнес-программ достаточно легко можно отыскать то, что поможет вам оставаться в форме, однако в наши дни опять выходит в лидеры калланетика. Представленную систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, так как она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек задерживается в одной позе на 100 секунд. Здесь не применяются быстрые движения, взмахи — все делается медленно и спокойно. Калланетика очень действенна для похудения, а также она приводит мышцы в норму, корректирует осанку и помогает при периодических болях в спине.