Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
59 оценок

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. В дальнейшем данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся избавление от стресса, увеличение силы, коррекция веса и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.