Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
59 оценок

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для такой тренировки понадобятся сланцы, купальник и шапочка для плавания. Также инструкторы рекомендуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовки, и даже самые неопытные могут добиться следующих результатов: формирования желаемых очертаний фигуры, улучшения кровообращения, ускорения обмена веществ и снятия эмоционального напряжения.