Групповые программы: тренажерный зал

Рейтинг:
146 оценок

Отличной возможностью обрести желаемые формы и проработать мышцы станет систематическое посещение тренажерного зала. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое может помочь достигнуть поставленных целей. Обычно пространство для тренировок условно разделяется на особые функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для улучшения работы сердца и сосудов, коррекции веса и повышения выносливости), зону свободных весов (в ней проводятся занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он подскажет, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и подберет оптимальные нагрузки.

Отзывы

3.7
  /  146 оценок
Все отзывы подряд 2
  • Большой тренажерный зал и слабый бассейновый комплекс, всего две дорожки и дешевый хамам. Самое главное преимущество — мало народу, мне кажется он стоит дорого потому как как раз продается возможность ходить в зал где мало народу, а мало его потому что дорого :))
    5 0