Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
146 оценок

В широком перечне разнообразных тренингов беспроблемно можно отыскать то, что поможет вам оставаться в форме, и в наше время опять набирает обороты калланетика. Данную систему упражнений, созданную Кэллан Пинкни, еще именуют гимнастикой неудобных поз, поскольку она статична и основывается на асанах из йоги, а при исполнении упражнений человек должен сохранять одну позу сто секунд. В подобных занятиях отсутствуют быстрые движения, взмахи — все делается спокойно и неспешно. Калланетика довольно успешно применяется для похудения, а вдобавок она приводит мышцы в норму, выправляет осанку и в силах помочь при остеохондрозе.