Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
146 оценок

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для такой тренировки будут нужны сланцы, купальник и шапочка для плавания. Кроме того, инструкторы нередко советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовки, и даже те, кто не занимался раньше спортом, смогут достигнуть следующих результатов: улучшения кровообращения, ускорения обмена веществ, укрепления иммунитета и избавления от лишних килограммов.