Групповые программы: шейпинг

Рейтинг:
194 оценки

В случае, если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и подкорректировать свою фигуру, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами как альтернатива аэробике. Шейпинг — не просто ряд упражнений, это буквально философия, такие тренировки в силах изменить ритм вашей жизни, приведя в порядок и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была создана особая схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под показываемый видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в необходимом темпе, что повышало качество занятий.