Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
194 оценки

В наши дни среди спортсменов и любителей поддерживать хорошую форму популярными стали кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают увеличение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, сжигают избыточную жировую прослойку, нормализуют давление, процесс обмена веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и динамичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, необходимо соблюдать рекомендации врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с ранних дней тренировок — в чем вам окажут помощь специалисты фитнес-клуба World Class Земляной Вал.