Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
194 оценки

В широком перечне фитнес-программ без особого труда можно выбрать то, что удовлетворит ваши потребности, однако в наши дни вновь выходит в лидеры калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, еще называют гимнастикой неудобных поз, так как она статична и была сформирована на базе асан из йоги, а во время выполнения упражнений человек фиксируется в одном положении на две минуты. В подобных занятиях отсутствуют энергичные движения, взмахи — все происходит спокойно и плавно. Калланетика весьма действенна для похудения, а вдобавок она приводит мышцы в норму, выправляет осанку и способна помочь при периодических болях в спине.