Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
46 оценок

В наши дни среди спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают увеличение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают лишний жир, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и энергичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, контролировать пульс и не перегружать себя с первых дней тренировок — в чем вам окажут помощь тренеры фитнес-клуба World Class Ярцевская.