Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
46 оценок

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под фоновую музыку. Для такой тренировки потребуются купальник, обувь для бассейна и шапочка для плавания. Также инструкторы нередко советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, будут иметь возможность достичь следующих результатов: формирования желаемых очертаний фигуры, улучшения осанки, снятия эмоционального напряжения и увеличения силы мышц.