Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
163 оценки

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет стимулировать работу суставов, устранять напряжение, уменьшать травматизм, улучшать осанку и снимать болевые ощущения. Помимо того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.