Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
163 оценки

Среди множества спортивных программ без особого труда можно отыскать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако в наши дни опять выходит в лидеры калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, еще именуют гимнастикой неудобных поз, так как она статична и базируется на асанах из йоги, а во время выполнения упражнений человек задерживается в одной позе на две минуты. В калланетике не применяются резкие движения, рывки — все делается спокойно и неспешно. Калланетика весьма успешно применяется для сброса лишних килограммов, а вдобавок она приводит мышцы в норму, выправляет осанку и в силах помочь при остеохондрозе.