Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
152 оценки

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет снимать стресс, уменьшать травматизм, устранять напряжение, стимулировать кровообращение и улучшать гибкость. Помимо того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.