Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
152 оценки

В наши дни среди спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Основная их задача — повышение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и динамичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать указания доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь сотрудники фитнес-клуба World Class Тульская.