Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
210 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет снимать нервные блоки, устранять напряжение, предотвращать травматизм, стимулировать кровообращение и улучшать осанку. К тому же на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.