Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
83 оценки

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет устранять лишнее напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать нервные блоки, улучшать осанку и предотвращать травматизм. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.