Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
83 оценки

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под энергичную музыку. Для такого рода тренировки понадобятся шапочка для плавания, купальник и обувь для бассейна. Помимо этого, инструкторы рекомендуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже новички могут добиться следующих результатов: ускорения обмена веществ, нормализации веса, укрепления иммунитета и улучшения осанки.