Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
154 оценки

Среди множества спортивных программ достаточно легко можно отыскать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако в наши дни опять выходит в лидеры калланетика. Данную систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также называют гимнастикой неудобных поз, так как она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек фиксируется в одном положении на 100 секунд. В подобных занятиях не уместны быстрые движения, взмахи — все происходит спокойно и плавно. Калланетика довольно действенна для сброса лишних килограммов, а также она приводит мышцы в норму, корректирует осанку и помогает при периодических болях в спине.