Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
141 оценка

В наши дни в сообществе спортсменов и любителей поддерживать хорошую форму популярными стали кардиотренировки. Их первая цель — увеличение выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, устраняют лишний жир, стабилизируют давление, процесс обмена веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, езда на велосипеде, плавание, ходьба и динамичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, необходимо соблюдать рекомендации врача и тренера, наблюдать за пульсом и не перегружать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники фитнес-клуба World Class Пресня.