Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
132 оценки

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. В дальнейшем указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся укрепление мышц, коррекция веса, снятие напряжения и улучшение координации.