Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
40 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет снимать стресс, стимулировать кровообращение, устранять напряженность, улучшать состояние мышечного корсета и уменьшать травматизм. К тому же в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.