Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
40 оценок

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся избавление от стресса, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, развитие гибкости и укрепление мышц.