Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают нацелены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.