Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет улучшать состояние мышечного корсета, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, уменьшать травматизм, снимать нервные блоки и устранять напряженность. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.