Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.