Групповые программы: аквааэробика

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под энергичную музыку. Для подобной тренировки потребуются купальник, резиновая шапочка и обувь для бассейна. Кроме того, инструкторы рекомендуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовки, и даже новички будут иметь возможность добиться следующих результатов: улучшения осанки, ускорения обмена веществ, формирования желаемых очертаний фигуры и укрепления иммунитета.