Групповые программы: аэробика

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под энергичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя скип, наклоны, элементы танца, ходьбу и бег. Результат регулярного посещения занятий — наполненное энергией тело, тренировка мышц, снижение риска развития атеросклероза и избавление от лишнего веса. Аэробика применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.