Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет улучшать осанку, устранять лишнее напряжение, стимулировать работу суставов, снимать нервные блоки и предотвращать травматизм. К тому же во время тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.