Прочие услуги: кардиотренировки

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Их первая цель — увеличение выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют лишний жир, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и энергичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать предписания врача и тренера, следить за частотой пульса и не перегружать себя с ранних дней тренировок — с чем вам помогут специалисты центр фитнеса World Class LITE Варшавка.