Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет устранять лишнее напряжение, предотвращать травматизм, улучшать координацию движений, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и снимать болевые ощущения. Кроме того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.


Написать

Отзывы - групповые программы - стретчинг

Удалить