Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.