Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет улучшать координацию движений, устранять лишнее напряжение, снимать стресс, предотвращать травматизм и стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Помимо того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.


Написать

Отзывы - групповые программы - стретчинг

Удалить