Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
74 оценки

На сегодняшний день в кругу спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их задача — наращение выносливости организма, но они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют жировые отложения, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, поездки на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать рекомендации врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с ранних дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты фитнес-клуба World Class Житная.