Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.