Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают ориентированы как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную систему питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.