Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет предотвращать травматизм, устранять напряженность, снимать нервные блоки, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и улучшать координацию движений. Помимо того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.