Прочие услуги: кардиотренировки

На сегодняшний день в кругу спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают наращение выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать рекомендации врача и тренера, следить за частотой пульса и не перегружать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь сотрудники фитнес-клуба World Class Юго-Западная.