Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.