Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на похудение, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.