Групповые программы: аэробика

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Как правило, включает в себя скип, шаги, наклоны, бег и танцевальные па. Эффект от систематических занятий — тренировка мышц, избавление от лишних килограммов, нормализация пульса и повышение выносливости. Аэробика используется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.


Написать

Отзывы - групповые программы - аэробика

Удалить