Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под энергичную музыку. Для такой тренировки потребуются купальник, обувь для бассейна и резиновая шапочка. Кроме того, инструкторы рекомендуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже новички будут иметь возможность достичь следующих результатов: увеличения силы мышц, нормализации веса, снятия эмоционального напряжения и улучшения общего самочувствия.


Написать

Отзывы - бассейн - аквааэробика

Удалить