Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет улучшать гибкость, уменьшать травматизм, устранять лишнее напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и снимать стресс. Помимо того, во время тренировки прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и живота. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.