Групповые программы: аэробика

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под энергичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя бег, скип, наклоны, танцевальные элементы и ходьбу. Результат регулярного посещения занятий — укрепление сердечной мышцы, ускорение обменных процессов, повышение сопротивляемости инфекциям и избавление от лишнего веса. Аэробика используется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.