Групповые программы: пилатес

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся улучшение работы сердечно-сосудистой системы, снятие напряжения, коррекция веса и увеличение силы.