Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под фоновую музыку. Для такого рода тренировки будут нужны сланцы, купальник и шапочка для плавания. Кроме того, инструкторы нередко советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовленности, и даже новички будут иметь возможность достигнуть следующих результатов: укрепления нервной системы, нормализации веса, улучшения осанки и повышения тонуса кожи.


Написать

Отзывы - бассейн - аквааэробика

Удалить