Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную диету, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.