Групповые программы: пилатес

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся увеличение силы, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, нормализация сна и избавление от болей в пояснице.