Прочие услуги: фитнес тестирование

Для того, чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала нужно осуществить фитнес-тестирование — этот способ даст возможность узнать, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и недуги. При проведении теста специалист чаще всего фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста удастся не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок соответствует в данном случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.