Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.